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練習/西神/80km/★★★★

3℃。寒いが無風で快晴。すぐ暖かくなる。

朝練の後、有志で西神外周4周。きつい。昨日のが太ももに残っている。

ぐっさんがいたら着いていけなかったかも。

●充実度:★★★★

霜が。

でも靴下は履かない。

この時期必ず話題になる。

西神3周走ったところでこの日初めての補給。旨い。

朝起きてコップ一杯のお茶飲んだだけで57km走った。

夏だったら自殺行為。

海は穏やかだった。

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Hiro

Author:Hiro
神戸で自転車に乗ってます。

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