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練習/ローラー台・明石/20km/★★★

ローラ台で小モガキ2回。

明石まで街道練習小モガキ2回。ショップでだべった後、近所でスタート練習。

モガキでは足を上げるときに腹筋を意識して、

スタートでは腹筋と肘を曲げて前のめり尻高めをやってみた。

缶ジュース当たった。

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Hiro

Author:Hiro
神戸で自転車に乗ってます。

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